Voeding & gezondheid, van klein tot groot...

Ons lichaam is van conceptie tot aan de dood aan het groeien en regenereren. Dit word mogelijk gemaakt door dat wat we eten en drinken, oftewel “de brandstof”.  Bij de juiste brandstof, kan ons lichaam energie maken, waardoor het kan herstellen van alle dagelijkse invloeden. 

Minder goede voeding kan op den duur een storing opleveren in het lichaam, er ontstaat dan een disbalans. Deze disbalans kan zich uiten in o.a. allergieën, darmklachten, hormonale schommelingen, slaapproblemen, huidklachten, onrust in je hoofd, depressie en meer. 

Ondanks een disbalans is ons lichaam er ook toe in staat om zichzelf te herstellen, maar dat lukt alleen als het de juiste brandstof krijgt. Met tijd en aandacht, oftewel luisteren naar de signalen van je lijf en het geven van de juiste, benodigde voeding, help je je lichaam om de balans terug te krijgen.

Kleine aanpassingen in voeding en leefstijl, kunnen al snel een significante voelbare en/of zichtbare verandering te weeg brengen bij jong en oud.

Gaat er al een lichtje bij u branden?

Geen stroom betekent geen licht, oftewel geen voedingsstoffen in je lichaam betekend geen energie. 

Vaak hoor ik mensen zeggen “ik eet gezond”, maar… er is een groot onderscheid te maken in de dingen die wij eten en voeding noemen. Het één is namelijk “voeding” en het ander is “vulling”. Niet alle wat wij eten is namelijk ook daadwerkelijk voeding voor je lichaam en daar valt veel winst te behalen.

 

Begrijp je je darmen, dan begrijp je je brein.

“Vulling” is de verkeerde brandstof voor je lichaam. Het kan namelijk een disbalans veroorzaken met als gevolg ontstekingen in je lichaam. Deze disbalans zie je in 1e instantie terug in lichamelijk klachten en uiteindelijk in geestelijke klachten. Vandaar ook:  “Begrijp je je darm dan begrijp je je brein”.  De darmen worden niet voor niets je 2e brein genoemd. 

Enkele kenmerken van disbalans zijn:

  • Onrustig gedrag
  • Weinig energie hebben
  • Impulsief gedrag
  • Buikklachten bijv. opgeblazen gevoel
  •  Depressie
  • Hormonale schommelingen
  • Concentratieproblemen
  • Niet kunnen afwijken van structuur
  • Leerproblemen
  • Huidproblemen bijv. eczeem
  • Migraine
  • Slaapproblemen

Er zijn veel meer symptomen, gelukkig vaak aan te pakken door het aanpassen van het voedingspatronen. De balans herstellen, betekent simpelweg het ondersteunen van je darmen en daarmee ook de hersenen.

Ik wil anderen inspireren door simpelweg en natuurlijk mijzelf te zijn. Als mama van kinderen met ASS, en het doorkomen van een Burn-out, voel ik mij ervaringsdeskundige. Met de opgebouwde kennis over celwerking en voeding in ons lichaam, ondersteun ik je graag in het herstellen van de balans.

“Daar waar een wil is is een weg, als jij de wil hebt help ik je met de weg”.